【炒米茶的功效与作用】炒米茶是一种传统的饮品，由炒制过的米类（如大米、小米）制成，具有独特的香气和多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 清热解暑 | 夏季饮用可清热去火，缓解暑气 |
| 补充营养 | 含有碳水化合物和少量维生素 |
| 安神助眠 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 促进代谢 | 可帮助身体排毒，增强新陈代谢 |
炒米茶性质温和，适合日常饮用，尤其适合脾胃虚弱或夏季饮用。但不宜过量，以免影响食欲或导致上火。
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