【耗油西兰花】“耗油西兰花”是一道简单又美味的家常菜，深受大众喜爱。它以西兰花为主料，搭配蚝油调味，口感鲜香，营养丰富。
以下是该菜品的简要介绍：
| 项目 | 内容 |
| 菜名 | 耗油西兰花 |
| 主料 | 西兰花 |
| 调料 | 蚝油、蒜、盐、食用油 |
| 做法 | 焯水后炒制，加入调料翻炒均匀 |
| 口感 | 清爽鲜香，略带咸鲜 |
| 营养特点 | 富含维生素C和膳食纤维 |
这道菜制作简单，适合忙碌的日常饮食，既保留了西兰花的营养，又提升了风味。
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问 耗油西兰花
2025-10-03 20:57:37
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2025-10-03 20:57:37
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