【孕妇喝牛奶的好处是什么】孕妇在怀孕期间需要特别关注营养摄入，而牛奶是一种营养丰富的饮品，对孕妇和胎儿都有诸多好处。以下是总结及具体分析：
| 项目 | 好处说明 |
| 钙质补充 | 牛奶富含钙，有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。 |
| 蛋白质来源 | 提供优质蛋白，支持胎儿生长及孕妇身体修复。 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力，降低孕期感染风险。 |
| 促进消化 | 含有乳糖，有助于肠道健康，缓解便秘问题。 |
| 改善睡眠 | 含有色氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
综上所述，孕妇适量饮用牛奶，能为自身和胎儿提供必要的营养，但应选择低脂或脱脂牛奶，并注意避免过量。
以上就是【孕妇喝牛奶的好处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
