【李子含糖量高吗】李子是一种常见的水果，口感清甜，深受人们喜爱。很多人关心它的含糖量是否高，是否适合控制血糖的人群食用。
根据营养数据，每100克李子约含8克左右的糖分，属于中等含糖量水果。相比西瓜、葡萄等高糖水果，李子的糖分相对较低，但也不宜过量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 糖分 | 约8克 |
| 热量 | 约40大卡 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
| 维生素C | 约7毫克 |
总体来看，李子含糖量适中，适量食用对健康有益。但糖尿病患者或需控糖人群应根据自身情况合理摄入。
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