【宝宝晚上睡不着觉怎么办】宝宝晚上睡不着是许多家长常遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 环境不适 | 保持房间安静、温度适宜，避免强光刺激。 |
| 饥饿或过饱 | 晚餐不宜过晚或过量，睡前可适当喂奶。 |
| 过度兴奋 | 睡前避免剧烈活动，营造放松氛围。 |
| 生理需求 | 检查是否尿布湿了或身体不适。 |
| 作息不规律 | 建立固定的作息时间，白天多晒太阳。 |
此外，家长应耐心安抚，避免过度焦虑。若问题持续，建议咨询儿科医生。
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