【备孕禁欲15天精子质量】备孕期间，男性适当禁欲有助于提升精子质量。研究表明，禁欲5-7天后，精子数量和活力达到最佳状态。但禁欲过久可能导致精子老化，影响受孕几率。建议备孕男性在计划同房前禁欲3-5天，以保证精子质量。
| 禁欲时间 | 精子质量表现 | 建议 |
| 1-2天 | 数量少，活力低 | 不推荐 |
| 3-5天 | 数量适中，活力好 | 最佳选择 |
| 6-10天 | 数量多，活力下降 | 可尝试 |
| 11天以上 | 老化，质量差 | 不建议 |
综上，备孕禁欲15天并非最佳选择，建议控制在3-5天内，以提高受孕成功率。
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