【成人糖吃多了对身体有什么危害】糖分摄入过多会对成年人的身体造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 热量过剩，脂肪堆积 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗，血糖升高 |
| 心血管疾病 | 血脂异常，动脉硬化风险增加 |
| 牙齿问题 | 腐蚀牙釉质，引发龋齿 |
| 代谢紊乱 | 能量波动大，易疲劳 |
长期高糖饮食还可能影响情绪和记忆力。建议控制每日添加糖摄入量，保持均衡饮食。
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问 成人糖吃多了对身体有什么危害
2025-10-04 00:12:11
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