【橙子的营养价值及功效与作用】橙子是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要营养成分 | 维生素C、膳食纤维、钾、叶酸、类黄酮等 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、促进消化、保护心血管、抗氧化、改善皮肤状态 |
| 食用建议 | 每天1-2个，饭后食用更佳，避免空腹吃 |
| 注意事项 | 糖尿病患者需控制摄入量，胃酸过多者不宜过量食用 |
橙子不仅味道鲜美，还能帮助身体维持健康状态。合理食用，可充分发挥其营养价值。
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