【蜜枣的功效】蜜枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还对人体有良好的滋补作用。
以下是蜜枣的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有滋润和保护作用 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，适合体力或脑力消耗后食用 |
蜜枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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