【喝什么茶安神有助于睡眠】以下是一些有助于安神助眠的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效说明 |
| 酸枣仁茶 | 具有镇静安神、改善失眠的作用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解紧张情绪 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，舒缓情绪 |
| 甘菊茶 | 缓解压力，促进深度睡眠 |
| 洋甘菊茶 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
以上茶饮可根据个人体质选择，建议睡前1小时饮用，效果更佳。同时，保持良好的作息习惯，才能更好地改善睡眠质量。
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问 喝什么茶安神有助于睡眠
2025-10-04 02:04:22
问题描述：
喝什么茶安神有助于睡眠，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-04 02:04:22
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