【喝什么茶排毒养颜效果最好】在日常生活中，选择合适的茶饮有助于身体排毒和改善肤质。以下是几种常见茶饮及其主要功效总结：
| 茶类 | 主要功效 | 适合人群 |
| 绿茶 | 抗氧化、清热解毒 | 皮肤暗沉者 |
| 红枣茶 | 补气养血、美容养颜 | 气血不足者 |
| 菊花茶 | 清肝明目、去火 | 眼干、上火者 |
| 枸杞茶 | 养肝明目、增强免疫力 | 长期用眼者 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑、促进消化 | 夏季饮用者 |
根据个人体质和需求选择适合的茶饮，能更好地达到排毒养颜的效果。建议适量饮用，避免空腹或过量。
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