【保健品都有什么】保健品种类繁多，根据功能和用途不同，可分为多个类别。以下是一些常见的保健品类型及其主要作用：
| 类别 | 代表产品 | 主要作用 |
| 维生素类 | 维生素C、维生素D | 补充日常所需营养素 |
| 矿物质类 | 钙片、铁剂 | 改善贫血、增强骨骼健康 |
| 蛋白质类 | 胶原蛋白、乳清粉 | 增强免疫力、促进肌肉生长 |
| 益生菌类 | 乳酸菌、双歧杆菌 | 改善肠道菌群、促进消化 |
| 中草药类 | 黄芪、灵芝 | 提高免疫力、调理身体 |
| 功能性保健品 | Omega-3、辅酶Q10 | 心血管保护、抗氧化 |
选择保健品时应根据自身需求，并在医生或专业人士指导下使用，避免盲目补充。
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