【吃花生能降血糖吗】花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、健康脂肪和膳食纤维。关于“吃花生能降血糖吗”，答案需要结合科学依据来分析。
花生的升糖指数（GI）较低，且含有丰富的不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于延缓血糖上升。适量食用花生对血糖控制有一定帮助，但不能替代药物治疗。
| 项目 | 内容 |
| 是否能降血糖 | 不能直接降血糖，但有助于稳定血糖 |
| 含糖量 | 低 |
| 升糖指数（GI） | 中等偏低 |
| 建议食用量 | 每天15-20克为宜 |
| 注意事项 | 避免油炸、加糖制品 |
综上，花生可作为糖尿病患者的健康零食，但需注意适量，并结合医生建议进行饮食管理。
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