【强直性脊柱炎患者如何正确运动锻炼?日常生活需要注意】强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。适当的运动锻炼有助于缓解症状、改善功能。日常生活中也需注意多个方面。
| 项目 | 内容 |
| 运动建议 | 选择低冲击运动，如游泳、瑜伽、散步等，避免剧烈运动。 |
| 锻炼频率 | 每周3-5次，每次30分钟以上，保持规律性。 |
| 注意事项 | 避免久坐，保持良好姿势，运动前做好热身。 |
| 日常习惯 | 保证充足睡眠，避免受凉，保持心情愉快。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类。 |
患者应根据自身情况制定运动计划，并在医生指导下进行。定期复查，及时调整方案，有助于控制病情，提高生活质量。
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