【吃桔子有什么好处】吃桔子不仅味道鲜美，还对人体健康有很多益处。以下是吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，改善便秘。 |
| 保护心脏 | 含有类黄酮和钾，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
适量吃桔子对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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