【备孕不能吃什么】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都至关重要。为了提高受孕几率和保障胎儿健康，应避免一些不利于生育的食物。
总结：
备孕期间应避免高汞鱼类、生食、酒精、咖啡因过量、油炸食品、含糖饮料和未煮熟食物等。这些食物可能影响精子或卵子质量，增加孕期风险。
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 生食（如生鱼片、生肉） | 存在寄生虫和细菌感染风险 |
| 酒精 | 影响生殖功能，增加流产风险 |
| 咖啡因（超过200mg/天） | 可能降低受孕几率 |
| 油炸食品 | 含有有害物质，影响激素平衡 |
| 含糖饮料 | 导致肥胖，影响排卵 |
| 未煮熟食物 | 存在细菌污染风险 |
备孕阶段合理饮食，有助于提升身体状态，为怀孕打下良好基础。
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