【核桃的功效与作用禁忌】核桃是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和传统食疗中。以下是其主要功效、作用及食用禁忌的总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 补脑益智、抗氧化、降低胆固醇、改善心血管健康 |
| 作用 | 增强记忆力、缓解疲劳、促进消化、辅助减肥 |
| 禁忌 | 腹泻患者不宜食用；过敏体质者应慎用；过量食用易导致上火或肥胖 |
核桃虽好，但需注意适量食用，建议每日不超过30克。同时，选择无添加的原味核桃更佳，避免因加工食品带来额外负担。
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问 核桃的功效与作用禁忌
2025-10-04 07:41:26
问题描述：
核桃的功效与作用禁忌，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-04 07:41:26
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