【备孕前吃什么调理身体比较好】备孕前，女性应注重饮食调理，为怀孕打下良好基础。合理膳食不仅能提升生育能力，还能改善体质，提高受孕几率。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进卵子发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 改善贫血，增强体质 |
| 健康脂肪 | 坚果、深海鱼 | 维持激素平衡 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 提供能量，调节血糖 |
建议避免高糖、高脂、油炸食品，保持饮食均衡。同时，适当补充维生素和矿物质，有助于提高受孕成功率。
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