【黑枸杞一次泡多少颗】黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，适量饮用有助于增强免疫力、改善视力等。但关于“黑枸杞一次泡多少颗”，并没有统一标准，需根据个人体质和饮用目的灵活调整。
一般建议：
- 日常保健：5-10颗/次
- 缓解疲劳或提高免疫力：10-15颗/次
- 长期饮用：可适当增加至20颗，但不宜过量
以下为简要总结：
| 用途 | 建议用量（颗） |
| 日常保健 | 5-10 |
| 缓解疲劳 | 10-15 |
| 提高免疫力 | 10-15 |
| 长期饮用 | 15-20 |
注意：过量可能引起上火或消化不良，初次尝试建议从小量开始，逐步调整。
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