【吃什么补肝】补肝食物应注重营养均衡，选择富含维生素、矿物质和抗氧化成分的食物。以下是一些常见的补肝食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，促进肝脏健康。 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸，帮助修复肝细胞。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝脏。 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力。 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息，避免饮酒和过度油腻饮食，以达到更好的护肝效果。
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问 吃什么补肝
2025-10-04 10:30:09
问题描述：
吃什么补肝，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-04 10:30:09
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