【吃什么对类风湿关节炎有好处】类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和控制病情中起着重要作用。合理搭配食物有助于减轻炎症、改善关节功能。
| 食物类型 | 作用与建议 |
| 富含Omega-3的食物（如深海鱼） | 减少炎症反应，缓解关节疼痛 |
| 深色蔬菜（如菠菜、西兰花） | 含抗氧化物，帮助减少氧化应激 |
| 坚果和种子 | 提供健康脂肪和维生素E，有助抗炎 |
| 全谷物 | 改善消化，减少体内炎症因子 |
| 水果（如蓝莓、樱桃） | 含丰富抗氧化成分，降低炎症水平 |
避免高糖、高脂及加工食品，有助于控制病情发展。建议结合个人情况，在医生指导下调整饮食结构。
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