【黑葡萄干的功效与作用】黑葡萄干是葡萄经过晾晒制成的干果，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补铁补血 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血状况。 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏健康。 |
黑葡萄干虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。适量食用，能更好地发挥其营养价值。
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