【吃什么可以降尿酸高】尿酸高是常见的健康问题，饮食调节是控制尿酸的重要方式。以下是一些有助于降低尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 水果（如樱桃、柠檬） | 富含维生素C，有助于促进尿酸排泄 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜） | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 低嘌呤，有助于稳定尿酸水平 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含不饱和脂肪酸，对代谢有益 |
| 大量饮水 | 促进尿酸排出，稀释血液中的尿酸浓度 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，同时减少酒精摄入。合理饮食结合适量运动，能有效改善尿酸偏高的情况。
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