【吃什么可以预防甲流感染】甲型流感（甲流）是一种由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病，预防是关键。饮食在增强免疫力、减少感染风险方面起着重要作用。以下是一些有助于预防甲流的食物建议：
| 食物类别 | 作用与推荐理由 |
| 富含维生素C的食物（如橙子、柠檬、草莓） | 增强免疫系统，提高抗病毒能力 |
| 富含锌的食物（如坚果、瘦肉、豆类） | 促进免疫细胞功能，缩短病程 |
| 富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼、豆腐） | 维持身体修复和免疫功能 |
| 发酵食品（如酸奶、泡菜） | 有益肠道菌群，提升整体免疫力 |
保持均衡饮食，多喝水，避免过度疲劳，是预防甲流的重要措施。
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