【黑糖的作用和功效】黑糖是一种传统甜味剂，具有多种健康作用和功效。以下是其主要特点总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 温补暖宫 | 适合女性经期饮用，可缓解痛经，调理月经。 |
| 增强体力 | 含有多种矿物质，能补充能量，增强体质。 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
黑糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎使用。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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