【黑香米含糖量高吗】黑香米是一种营养丰富的杂粮，常被作为健康饮食的选择。关于“黑香米含糖量高吗”，答案是：含糖量相对较低。
黑香米的主要成分是碳水化合物，其中含有一定量的天然糖分，但整体含量低于白米和糯米。其升糖指数（GI）也比精制米低，适合需要控制血糖的人群食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 约26克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 糖分 | 约1-2克 |
| GI值 | 约55 |
总结：黑香米含糖量不高，适合日常适量食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 黑香米含糖量高吗
2025-10-04 12:35:35
问题描述：
黑香米含糖量高吗，求大佬给个思路，感激到哭！
