【吃什么食物对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于肝脏排毒。 |
| 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，可促进肝脏解毒功能。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝细胞。 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少肝脏炎症。 |
| 豆类 | 提供植物蛋白，减轻肝脏负担。 |
| 红枣 | 有助于养肝护肝，增强免疫力。 |
合理搭配饮食，避免高油、高糖、高盐食物，有助于维护肝脏健康。
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