【吃什么食物可以改变酸性体质】人体的酸碱平衡由血液和体液调节，正常情况下保持在弱碱性状态。所谓“酸性体质”并非医学术语，但饮食确实会影响体内酸碱环境。以下是一些有助于调节酸碱平衡的食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 碱性食物 | 中和酸性 | 如绿叶蔬菜、柠檬、海带 |
| 酸性食物 | 可能增加酸性 | 如红肉、加工食品、糖类 |
| 水分充足 | 促进代谢 | 多喝水，帮助排出废物 |
建议均衡饮食，多吃天然蔬果，减少高糖高脂食物摄入。若身体不适，应咨询专业医生而非依赖单一饮食调整。
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