【吃什么食物可以增加白细胞】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。合理饮食有助于提升白细胞数量和功能。以下是一些有助于增加白细胞的食物：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、牛奶、瘦肉，有助于修复和生成白细胞 |
| 富含维生素C的食物 | 如橙子、草莓、西红柿，增强免疫力 |
| 富含锌的食物 | 如坚果、海鲜、豆类，促进白细胞活性 |
| 富含Omega-3的食物 | 如深海鱼、亚麻籽油，减少炎症，增强免疫 |
建议日常饮食均衡，避免过度加工食品。如有特殊情况，应咨询医生或营养师。
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