【吃什么水果可以美白皮肤的】想要美白皮肤，除了日常护理，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 樱桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 含有丰富维生素C和抗氧化成分，帮助淡化色斑 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，具有抗氧化作用，延缓肌肤老化 |
| 柠檬 | 维生素C含量高，可促进新陈代谢，改善暗沉 |
| 木瓜 | 含有酵素和维生素C，有助于肌肤修复与美白 |
适量食用这些水果，结合良好作息和防晒，能更有效地改善肤色。注意：美白需长期坚持，避免依赖单一方法。
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