【红砭石的功效和作用是什么】红砭石是一种传统养生用品，常用于中医理疗。它被认为具有温经散寒、活血化瘀、促进血液循环等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 适用于寒湿体质，有助于驱寒保暖 |
| 活血化瘀 | 可改善局部血液循环，缓解肌肉酸痛 |
| 放松肌肉 | 用于按摩时可缓解疲劳，舒缓压力 |
| 提升免疫力 | 长期使用有助于增强身体抵抗力 |
| 辅助治疗慢性病 | 如关节炎、肩颈痛等，需配合专业指导 |
红砭石多用于泡脚、敷贴或按摩，但使用时应根据个人体质调整频率和方式，必要时咨询专业人士。
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