【红豆黑米花生红枣粥功效有哪些】红豆黑米花生红枣粥是一款营养丰富的传统粥品，适合日常养生食用。它由红豆、黑米、花生和红枣等多种食材熬制而成，具有多种健康功效。
总结如下：
| 食材 | 功效 |
| 红豆 | 补血养颜，利水消肿 |
| 黑米 | 补肾益气，延年益寿 |
| 花生 | 润肺止咳，健脾和胃 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
综合来看，这款粥有助于调理肠胃、增强体质、改善贫血，并对女性经期调养也有一定帮助。建议适量食用，尤其适合秋冬季节。
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问 红豆黑米花生红枣粥功效有哪些
2025-10-04 14:47:28
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