【吃柿子有什么好处和坏处,一文全解析】柿子营养丰富，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力 | 空腹食用可能引起胃部不适 |
| 含有抗氧化物质，有助于保护视力 | 某些人可能对柿子过敏 |
| 有助于改善便秘，促进肠道健康 | 过量食用可能导致腹泻 |
建议每天食用不超过2个，避免空腹或与高蛋白食物同食。合理搭配饮食，才能充分发挥柿子的营养价值。
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问 吃柿子有什么好处和坏处,一文全解析
2025-10-04 15:02:37
问题描述：
吃柿子有什么好处和坏处,一文全解析，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-04 15:02:37
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