【吃素的好处和坏处是什么】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其利弊需全面了解。以下是总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 蛋白质摄入不足 |
| 改善消化系统健康 | 需注意铁、钙等营养素补充 |
| 环保与动物保护 | 长期不均衡可能影响免疫力 |
合理规划素食饮食可避免营养失衡，建议搭配豆类、坚果、全谷物等食物，并适当补充营养素。
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问 吃素的好处和坏处是什么
2025-10-04 15:10:15
问题描述：
吃素的好处和坏处是什么，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-04 15:10:15
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