【缺乏维生素b的症状】维生素B族是人体维持正常生理功能的重要营养素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。当体内缺乏这些维生素时，可能会出现多种不适症状。
以下是常见维生素B缺乏的主要症状总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、体重下降、神经炎 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、头痛 |
| B6（吡哆醇） | 倦怠、抑郁、手脚麻木 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、疲劳 |
| B9（叶酸） | 贫血、口腔溃疡、胎儿发育异常 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力减退 |
若怀疑自己缺乏维生素B，建议及时就医并进行相关检查，必要时可在医生指导下补充相应营养素。
以上就是【缺乏维生素b的症状】相关内容，希望对您有所帮助。
