【缺钙都有哪些症状】缺钙是常见营养问题，尤其在儿童、孕妇及老年人中更易出现。了解缺钙的症状有助于及时调整饮食或就医。
常见缺钙症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或肌肉抽搐 | 钙不足影响骨骼和肌肉功能 |
| 牙齿松动 | 钙缺乏导致牙釉质变薄 |
| 手足麻木 | 神经传导异常 |
| 易骨折 | 骨骼强度下降 |
| 睡眠不安 | 神经系统受影响 |
若长期缺钙，可能引发骨质疏松等问题。建议通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等补充钙质，并适当晒太阳促进吸收。如有明显症状，应及时就医检查。
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问 缺钙都有哪些症状
2025-10-04 15:22:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 15:22:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
