【红豆薏米的功效是什么】红豆薏米是常见的食材，常用于煲汤或煮粥，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾祛湿 | 薏米能帮助排出体内湿气，红豆则有助于健脾，适合湿气重者食用 |
| 利水消肿 | 两者均有促进排尿的作用，可缓解水肿问题 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，能清热，红豆也有一定的清火效果 |
| 补血养颜 | 红豆富含铁元素，有助于补血，长期食用可改善气色 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘 |
红豆薏米搭配使用，既能增强营养，又能发挥协同作用，适合日常养生食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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