【缺少维生素有什么危害】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，缺乏任何一种都可能引发健康问题。以下是常见维生素缺乏的后果总结：
| 维生素 | 缺乏症状 |
| 维生素A | 夜盲、皮肤干燥、免疫力下降 |
| 维生素B族 | 疲劳、贫血、口腔溃疡、神经炎 |
| 维生素C | 牙龈出血、免疫力下降、伤口愈合慢 |
| 维生素D | 骨质疏松、肌肉无力、儿童佝偻病 |
| 维生素E | 神经功能障碍、贫血 |
| 维生素K | 凝血功能异常、易出血 |
为避免维生素缺乏，建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。必要时可在医生指导下适当补充。
以上就是【缺少维生素有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
