【缺铁吃什么水果好】缺铁是常见的营养问题，可能导致贫血、乏力等症状。适当补充富含铁质的水果有助于改善这一状况。以下是几种适合补铁的水果及其特点：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 富含铁和维生素C，促进吸收 |
| 葡萄 | 0.4 | 含铁量中等，适合日常食用 |
| 樱桃 | 0.3 | 含铁且抗氧化能力强 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 维生素C含量高，助铁吸收 |
| 苹果 | 0.2 | 含铁较少，但易消化 |
建议结合富含维生素C的食物一起食用，如橙子或柠檬，以提高铁的吸收率。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于改善缺铁状况。
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