【燃烧卡路里是减肥的意思吗】“燃烧卡路里”常被用来形容通过运动或饮食控制来消耗热量，但严格来说，它并不等同于“减肥”。燃烧卡路里是减肥过程中的一个环节，但真正减肥需要的是“热量赤字”，即消耗的热量多于摄入的热量。
| 项目 | 内容说明 |
| 燃烧卡路里 | 指身体在活动或休息时消耗的能量，与减肥有关但非直接等同 |
| 减肥 | 需要整体热量摄入小于消耗，才能实现体重下降 |
| 关系 | 燃烧卡路里有助于制造热量赤字，是减肥的重要手段之一 |
总结：燃烧卡路里是减肥的一部分，但不是全部。只有在长期保持热量赤字的情况下，才能有效减重。
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