【脚趾头很疼一碰就很疼】总结：脚趾头疼痛，尤其是触碰时明显，可能是由多种原因引起的，如外伤、感染、关节炎或神经问题。及时识别病因并采取相应措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 外伤 | 撞击后红肿、疼痛 | 休息、冷敷 |
| 疼痛性囊肿 | 局部肿块、按压痛 | 就医检查 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬、活动受限 | 保暖、药物治疗 |
| 神经病变 | 麻木、刺痛感 | 避免压迫、就医 |
建议根据具体症状判断是否需要就医，避免延误治疗。日常注意保护脚部，选择合适的鞋子，减少摩擦和压力。
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