【吃叶酸对身体有什么好处】叶酸是维生素B9的一种，对身体健康有多方面的好处。以下是主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进胎儿发育 | 孕期补充叶酸可预防胎儿神经管畸形 |
| 改善贫血 | 叶酸参与红细胞生成，有助于治疗巨幼红细胞性贫血 |
| 降低心血管风险 | 有助于降低同型半胱氨酸水平，保护心血管健康 |
| 提高免疫力 | 参与细胞分裂和修复，增强免疫功能 |
| 改善情绪 | 缺乏叶酸可能导致抑郁或焦虑，补充后可改善情绪状态 |
适量摄入叶酸对健康有益，尤其适合孕妇、贫血患者及营养不良人群。日常可通过绿叶蔬菜、豆类等食物获取，必要时可在医生指导下服用补充剂。
以上就是【吃叶酸对身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
