【吃鱼肝油都有什么好处】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫功能 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 抗炎作用 | 可能缓解炎症，对关节和皮肤有益 |
| 改善皮肤状况 | 增强皮肤屏障功能，减少干燥 |
| 支持儿童发育 | 促进骨骼和牙齿正常生长 |
适量食用鱼肝油可为身体提供必要的营养，但应避免过量，以免引起维生素中毒。建议在医生指导下使用。
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问 吃鱼肝油都有什么好处
2025-10-04 17:35:48
问题描述：
吃鱼肝油都有什么好处，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-04 17:35:48
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