【红莲子和白莲子的功效有什么区别】红莲子与白莲子均为莲子的不同品种，功效略有差异。红莲子偏重养心安神，适合失眠、心悸者；白莲子则更注重健脾止泻，适合脾胃虚弱者。两者均有补益作用，但适用人群不同。
| 项目 | 红莲子 | 白莲子 |
| 性味 | 甘、涩、平 | 甘、涩、平 |
| 功效 | 养心安神、止遗精 | 健脾止泻、养心安神 |
| 适用人群 | 失眠、心悸者 | 脾胃虚弱、腹泻者 |
| 食用建议 | 可煮粥、炖汤 | 可煮粥、炖汤 |
总体而言，红莲子与白莲子各有侧重，可根据个人体质选择食用。
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