【鳖的功效与作用】鳖，又称甲鱼，是一种营养丰富、药用价值高的食材。在中医中，鳖性平、味甘，归肝、肾经，具有滋阴补血、清热解毒、强身健体等功效。
以下是鳖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补血 | 适合阴虚体质者，改善疲劳、面色苍白 |
| 清热解毒 | 对内热、炎症有一定缓解作用 |
| 强筋健骨 | 富含胶原蛋白，有助于骨骼和关节健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进康复 |
| 养颜美容 | 促进皮肤弹性，延缓衰老 |
综上所述，鳖不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常食用或作为药膳调理身体。
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