【吃左旋肉碱有什么副作用】左旋肉碱是一种常见的膳食补充剂，常用于促进脂肪代谢和增强运动表现。虽然它在一定程度上是安全的，但长期或过量使用可能会带来一些副作用。
以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 恶心、呕吐 | 部分人服用后可能出现胃部不适 |
| 腹泻 | 可能因消化系统对左旋肉碱敏感引起 |
| 心悸、失眠 | 过量摄入可能影响神经系统 |
| 体味变化 | 少数人会出现类似“鱼腥味”的体味 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。若出现严重不适，应立即停用并就医。
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