【热敷冷敷的区别】热敷与冷敷是两种常见的物理治疗方法，适用于不同的身体状况。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 热敷 | 冷敷 |
| 作用 | 促进血液循环、缓解肌肉紧张 | 减轻肿胀、止痛、消炎 |
| 使用时机 | 慢性疼痛、肌肉僵硬时 | 急性损伤、扭伤、炎症时 |
| 温度 | 温热（约40℃） | 冷凉（约10-20℃） |
| 时间 | 每次15-20分钟 | 每次10-15分钟 |
| 注意事项 | 避免烫伤，皮肤敏感者慎用 | 避免冻伤，不宜长时间使用 |
热敷适合慢性问题，而冷敷更适合急性伤害。正确使用可有效缓解不适，但需注意温度和时间，避免对皮肤造成伤害。
以上就是【热敷冷敷的区别】相关内容，希望对您有所帮助。
