【人的体质分为哪几种】人的体质因遗传、环境、生活习惯等因素不同，可分为多种类型。了解自身体质有助于更好地调整生活方式和健康管理。
| 体质类型 | 特点 | 常见表现 |
| 平和质 | 身体健康，精力充沛 | 面色红润，食欲正常，睡眠良好 |
| 气虚质 | 元气不足，易疲劳 | 容易出汗，声音低弱，体力差 |
| 阳虚质 | 阳气不足，怕冷 | 四肢冰凉，喜热饮，腹泻多 |
| 阴虚质 | 阴液不足，内热 | 口干舌燥，手足心热，失眠多梦 |
| 痰湿质 | 水湿停滞，肥胖 | 肥胖、疲倦、舌苔厚腻 |
| 湿热质 | 湿与热并存 | 口苦、大便黏滞、皮肤易长痘 |
| 血瘀质 | 血行不畅 | 面色晦暗、痛经、容易出现淤青 |
| 气郁质 | 情绪不畅，肝气郁结 | 易怒、胸闷、情绪低落 |
以上分类有助于人们根据自身情况采取相应的调养措施，提升生活质量。
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