【人的应激反应有哪些】人在面对压力或危险时，身体和心理会产生一系列应激反应，以帮助应对挑战。这些反应通常分为生理和心理两类。
| 类型 | 常见表现 |
| 生理反应 | 心跳加快、血压升高、呼吸急促、肌肉紧张 |
| 心理反应 | 焦虑、恐惧、愤怒、注意力集中或分散 |
| 行为反应 | 逃避、攻击、寻求帮助、过度准备 |
应激反应是人体的自然防御机制，适度的应激有助于提高警觉性。但长期或过度的应激可能引发健康问题，如焦虑症、失眠等。了解并管理应激反应，对保持身心健康至关重要。
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问 人的应激反应有哪些
2025-10-04 22:37:19
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答推荐答案
2025-10-04 22:37:19
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