【闭经吃什么调理】闭经是指女性月经停止超过6个月，常见于更年期、过度节食、压力大或身体虚弱等情况。合理饮食有助于调节内分泌，改善闭经问题。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，促进血液循环 |
| 植物雌激素 | 黄豆、豆腐、豆浆 | 调节激素水平，缓解闭经 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、羊肉 | 温经散寒，改善宫寒 |
| 维生素类 | 深色蔬菜、水果 | 增强体质，促进代谢 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动，结合饮食调理效果更佳。如有持续闭经，建议及时就医检查。
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